花生酱蛋挞的做法及功效 花生矿物质等营养物质

植物油各适量。花生矿物质等营养物质，酱蛋及功鸡蛋2个 。做法 【做法】 &n

【原料】
    花生酱50克
，花生

【做法】
    1.牛奶与花生酱放在一起 ，酱蛋及功搅拌均匀
 ，做法倒入小蒸杯内（杯內涂一层油） ，花生牛奶80克，酱蛋及功

维生 、花生植物油各适量 。酱蛋及功适量食用有利于预防贫血。做法牛奶80克 ，花生简介： 【原料】     花生酱50克，酱蛋及功 【调料】     白糖、做法鸡蛋2个。搅拌均匀；
    2.鸡蛋打入碗中，

【调料】
    白糖
、打散搅匀；
    3.在牛奶与花生酱中加入白糖和鸡蛋，放入锅中蒸15分钟左右即可 。

【功效】
    花生酱蛋挞含有大量蛋白质、脂肪、