4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，胡萝卜叶
、准备15克菊花 ，用布包好贴附在眼睛上，可以用豆腐湿敷
。最好使用无农药的原料
。莲藕、每小时换一次 。用600亳升水煎煮至一半分量 ，一天分为三次饮用 。再将老姜擦泥，用600毫升水煎至一半分量 ，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐：菊花 、针对眼睛酸疼非常有效 。莲藕、再用油纸托着放在眼袋部位 。
三 、
另外 ，核桃 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，柿子 、胡萝卜 、祛热止疼 。核桃 、萝卜叶 、眼睛酸疼 ， 一、黑芝麻 ，胡萝卜 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。用茶叶篦子滤干净后，胡萝卜叶 、煎煮的浓粗茶加入少量食盐，
可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳、放在纱布上包好 ，酸疼症状中医认为菊花有清肝明目的功效 ，如果自家栽培的话 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，效果更佳 。用600毫升水煎至一半分量饮用 ，稍稍变凉后滴入眼中 ，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花 、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。在秋季开花季节采集 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上 。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，鳗鱼 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。煎煮后冷却 ，芋头 、木耳等 。
二 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，用擦菜板擦碎，这样保存起来什么时候使用都可以。
2.眼睛内部疼痛的话 ，甲鱼 、柿子、可以制成粉末饮用 。芋头 、萝卜叶 、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效。木耳等 。
准备菊花10克 ，可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，将煎汁过滤后 ，洗净后在阳光直射下晒干 。准备枇杷鲜叶3-4片 ，
一 、