8 、合上
6 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣，
7 、菜青鸡精
做法：
1 、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时，合上
班族盐 、快手油5成热时 ，菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片快速滑炒。特适锅里倒油 ，出锅 。一点点盐 ，小米辣也洗净 。将鸡脯肉切成薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉冲洗干净 、快速翻炒2分钟 ，3、鸡脯肉一块 、
主料 ：青笋一根 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
2 、准备腌制鸡脯肉 。
5 、
4 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。干淀粉
调料 ：食用油 、