把西蓝花围边即成 。蜜汁蜂蜜、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

蒸南责任编辑：hdwmn_lw

　　3、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，切下一块。蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁西兰花、蒸南

　　2 、蜜汁

　　4 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。橄榄油 。

　　6、

　　5 、南瓜切成小方块 ，南瓜洗净去皮 ，西蓝花掰成小朵，

做法 ：

　　1 、