国庆长假过后 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，欠久了早晚要还更多。睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。
| 虽然能透支 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响
。每天少睡一小时就是欠身体一小时
，“大脑代谢、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，但没办法一次还清 ，” “补觉能补的是困倦 ，但利息高 ，出游 、主任医师尹红蕾说 ，偶尔周末补一补有用 ， |