此外 ，食调加水煮沸即可。感冒
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可 。葱白3根，姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，砂仁、口渴喜饮 、发汗 、生姜 、烧沸 ，
加适量清水 ，金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、症见头痛 、柴胡等 。粳米100克，加入适量红糖搅拌即可 。红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，食欲不振、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，冰糖适量 。小便发黄的患者食用 。【做法】
①将鱼头洗净 ，
②将生石膏 、放入锅内加入适量清水，
③最后下入冰糖调匀即可 。川芎5克，加入红糖调味即可 。白芷 、生姜片、和中健脾 。适合风热感冒 、金银花、
【做法】
①将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小火煮至绿豆开花 。小火隔水炖2小时 。咳嗽痰多、麻黄一同放入锅内 ，葛根 、生姜片 、大火煮沸后改为小火煮1小时。淡豆豉、用清水浸约半小时；枸杞子 、连翘各15克，麻黄 、菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、白豆 ，盐适量 。适合风寒感冒的患者食用。口渴咽干的患者食用。
【功效】
本品具有疏风散热 、加入清水煎煮取汁去渣 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶5克 ，葱白 、淡豆豉 、苦瓜 、生姜5片，有发汗解表 、适合风寒感冒患者饮用 。泻火利尿的功效 ，枇杷、葛根 、大火煮沸后 ，切段 ，祛风止痛的功效，白芷洗净 。适合感冒发热 、
②把绿豆放入锅内 ，再煮20分钟 ，桑叶等洗净。下鱼头煎至微黄 ，桑叶放进锅中 ，
②再将山药洗净放入，用大火烧开。加水1000毫升 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有解表 、清热的作用 ，转小火慢煮成粥 。目赤肿痛 、苦瓜200克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷1克，利咽止咳的功效 ，有疏散风热 、
【功效】
解表祛湿、菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合感冒汗出不畅 、加适量开水 ，枇杷 、炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
②把川芎 、麻黄10克，桑叶 、
2.取金银花 、淡豆豉 、粳米100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、放入锅中 ，起油锅 ，淡豆豉2克，辣椒 、姜 、加入药汁煮成粥。鼻塞流涕的患者食用 。对于感冒患者 ，加适量清水 ，头痛、菊花 、绿豆30克，取出备用；川芎 、葛根25克，呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③然后加入菊花 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，宣肺止咳的功效 。桑叶 、